搜尋到這篇進來看的想必一定都知道
準備懷孕需要補充營養來調理
不過妳知道「肌醇」是什麼嗎？為什麼備孕要吃肌醇？
到底多囊吃肌醇效果更好？肌醇要吃多久才有效？
我相信你們對肌醇一定有許多疑問，
因此我統整了網友們最常討論的問題，下面就來一一解答唷！
Q:肌醇有助孕功效？
肌醇是一種水溶性親脂維生素，在細胞內扮演著傳遞訊息及供給營養的角色。
藉由細胞內酵素的作用，使得減數分裂中的卵子細胞更為成熟。
詳細的大家請看這篇文章
可能大家很少注意過，但其實肌醇在日常生活就很常吃到!
Ｑ：為什麼肌醇可改善多囊(PCOS)？
如果濾泡內的高半胱氨酸濃度太高，卵子比較不成熟，胚胎品質也較差，懷孕率較低。
肌醇可以降低雄性賀爾蒙的分泌，改善胰島素阻抗的問題，調節多囊性卵巢的不排卵及月經不正常。
多囊性卵巢症候群女性在備孕期間吃肌醇，建議補充3個月以上，每日服用劑量為2000mg，對於養卵效果最好。
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Ｑ：肌醇真的對備孕有效嗎？
根據許多研究指出，肌醇對幫助卵子發育有幫助。
不論是否為多囊的女性上，都有觀察到卵子品質的提升。
研究顯示，以每天早晚２克肌醇加葉酸給予服用，與只服用葉酸之對照組作比較
結果發現：
- 使用排卵針的劑量與注射時間明顯減少
- 較不易發展成卵巢過度刺激症候群
- 卵子發育成較熟階段的機率增加
Ｑ：沒有多囊也能吃肌醇養卵嗎？
有些人說可以，有些人說不建議，但其實肌醇是屬於維生素B9，對人體沒有危害，非多囊體質可以補充保養的。
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Ｑ：做人工／試管嬰兒吃肌醇有幫助嗎？
做試管嬰兒每天早晚吃一顆肌醇，可改善卵子品質提高成功率。
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Ｑ：肌醇吃多久能懷孕？
每個人身體狀況不同，肌醇不是藥品。
因此如果是多囊姊妹除了吃肌醇，建議可以搭配維他命D3與Q10，也一定也要注意飲食控制、生活習慣、運動習慣喔。
其他人真實分享：
Ｑ：怎麼吃肌醇才會有效？
卵子生成需要三個月，所以如果你有做人或是試管療程的打算，要在三個月前就開始補充，另外畢竟它是食品，影響是否順利懷孕的因素非常多，像是子宮內膜、卵子成熟、作息、飲食、運動這些都是要同時注意的。
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Ｑ：肌醇有副作用嗎？長期吃會不會造成身體的負擔？
再次強調肌醇是維他命B8、是水溶性維生素，長期吃不會怎麼樣。
但如果已經懷孕了就不用吃肌醇，改補充單純的葉酸就好。
不然吃了也是浪費，我自己吃三個月，身邊有朋友吃一年多，是都沒有覺得有什麼不適，長期吃的其間有時候也可以先休息一陣子，再繼續吃也可以。
Ｑ：月經來可以吃肌醇嗎？
可以，發現懷孕停用即可。
不過要提醒大家，雖然肌醇有利於卵子發育更為成熟，但每個人都不一樣，是否適合在備孕期間吃肌醇，可先諮詢醫生再做决定喲！
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